为了缓解阶段测试后部分学生彷徨、缺乏学习的激情、缺少学习的能量等现状，2014年11月13日第九节课，校心理咨询室在校羽毛球馆组织策划了一次针对高一高二年级的“我的压力我做主”团体辅导活动。此次活动得到了政教处、教务处、团委的大力支持。

   团训开始，侯文婷老师先向同学们介绍了本次团训的目标，让同学们明白团训的意义在于通过体验来分享和调整，最终使消极的心理与行为发生积极的、持久的改变。

本次团训由热身排序开场，气氛轻松，消除了同学们的心理防卫，放松了情绪。接下来的心有千千结让同学们透过这个复杂的“结”思考：在本次测试中，考试没有达到预期标准，自己是以何种心态来面对这次“心结”的？努力想解开这个“心结”却无法解开时，自己的感觉是怎样的？想到放弃了吗？运用了哪些方法来解开这个“心结”？联系现实生活，这对自己解决自身问题有何启示？学生们的分享犹如一面镜子，了解了自己以及他人的压力情况；也了解了压力对学习、生活的影响，让彼此看到行为后面的心态，促进积极心态及行为的转变。最后趣味的毛毛虫竞速，不但让同学们从日常繁重的学习中解脱出来，还让同学们在安全的、温暖的团队里，释放自身压力。

本次团体辅导活动，让同学们在紧张而快节奏的高中生活中，在面对巨大压力以及失败的过程中，重拾信心，学会如何应对压力失败，同时给同学们学习生活注入了新活力，丰富了学生高中生活内容，让同学们能够发现和体会生活中的快乐，珍惜生活，把握精彩人生成长为一名充满正能量的高中生。

                                  侯文婷供稿、曹娜编辑

2014-11-18